Strava je nedílnou součástí léčby ,, neposlušné“ lymfy a otoků. Bývá dosti podceňována, možná i proto, že se o možnosti využití vhodných potravin málo ví a nebo málo píše. Pokud budeme vědět co jíst a čeho se naopak vyvarovat, bude léčba rychlejší i účinnější. Nevhodná strava při zadržování vody v těle, otocích a celulitidě má velký význam.
Doporučená strava:
- ČERSTVÁ , DUŠENÁ a nebo lehce povařená ZELENINA – mrkev, chřest, celer, petržel, cibule, česnek, zázvor, zelí a jablka , ty totiž pomáhají z těla vyplavit přebytečnou vodu ( nezapomeňte na svůj konstituční typ, hlavně v zimních měsících)
- Potraviny bohaté na DRASLÍK – ryby, květák, brokolice banány
- Potraviny bohaté na VÁPNÍK – ořechy, květák, mrkev, špenát,pórek, pažitka, čočka, cizrna, sezam, dyňová semínka, fazole, listová zelenina, tofu sýry, sojové výrobky
- VLÁKNINU – luštěniny, vitamíny C, rýži, zelí, mrkvová šťáva, odvar z pohankových otrub, rutin
- ČAJE – bylinné, zelené, bílé, fresh juice
Nevhodná strava – potraviny, které zahušťují lymfu
- veškeré CHEMICKY upravené potraviny ! chemické léky
- MLÉČNÉ výrobky ! ( kravské, kozí, ovčí – jogurty, sýry, smetany, pomazánky atd.)
- KÁVA, černý čaj, sladké nápoje, alkohol
- SMAŽENÉ pokrmy, uzeniny, klobásy, párky
- LEPEK , celozrnné pečivo, těstoviny, rafinovaný bílý cukr, náhradní sladidla, sůl
- málo TEKUTIN, špatně zvolený sport, špatné dýchání
- omezte příjem SODÍKU – fast foody, smažená jídla, mražená jídla, uzeniny, hotová instantní jídla a veškerých potravinách s dlouho trvanlivostí)
Tradiční čínská medicína zavrhuje jakékoliv potraviny z mléka. Cukr a mléko jsou pro všechny Asijce i v dnešní době ,, bíly jed“ . Tento jed totiž zahleňuje veškeré orgány a zpomaluje tok lymfy. Zpomalená lymfa se může zastavit kdekoliv v těle a vytvořit nevzhlednou strukturu v podobě otoku, celulitidy a nebo nevzhledných špíčků např. na bocích. V těle se vytvoří těžká, žlutá hmota připomínající tvaroh, místo průhledné, lehce se pohybující tekutiny. Tuhá lymfa nemůže v takto hustém stavu proudit a zasekává se všude, kde může.
zdroj: Otoky a záhadná lymfa, J. Bičíková